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产后气血虚?不用怕,玉灵膏就能完全改善了

admin 2019年09月23日 勤美玉灵膏

小影的宝宝已经8个月了,她觉得自己生完孩子后越来越健忘,记性特别差,常常想做个什么事,站起身走几步路就忘了。


有一次想给宝宝榨橙汁,打开冰箱去取橙的时候却忘了自己要干啥。在冰箱前面站了半天也没想起来。迷迷糊糊走回房间,妈妈问她榨的橙汁在哪她才恍然大悟。


最夸张的是,有一天吃饭的时候,她盛好饭刚坐下来准备开吃,老公笑嘻嘻地看着她说:“你不是说要减肥吗?”小影生气地说:“减肥也不能一口不吃吧!我还要喂奶!”老公诧异地看着她:“什么叫一口不吃?你这都吃第三碗了!”要不是看见爸妈在旁边猛点头,小影真的不敢相信自己居然会连吃没吃过饭都不记得。


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生完孩子,妈妈们常常会出现与小影类似的情况,仿佛自己记忆力伴随着孩子的出生而丢失了。很多时候更是会上一秒要做的事下一秒就忘光了,怎么样都想不起来。


大多数人认为出现这样的状况是正常的,生个孩子笨三年,产后荷尔蒙分泌失调,休息不好,注意力全部放在孩子身上,对其他事关注度降低,所以会觉得自己变笨了。认为这样的状况等孩子大一点自然而然会好。


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我自己曾经也是这样认为的,生完孩子当自己记忆力越来越差时,我理所当然的认为这是正常的生理现象,孩子大了就会好。但是仔仔进幼儿园后,我发现记忆力半点没转好。反而精力狂差,动不动感觉自己心力交瘁,以前逛一天街,走十个商场都没问题的我,产后逛一层楼都觉得骨头要散架了。每天都觉得好累好累。特别不愿想事情,每次写完稿都感觉自己精神被耗光了。


白天无精打采,晚上往床上一躺大脑又特别兴奋,翻来覆去睡不着。好不容易睡着了又不停地做梦。


最可怕的是有一段时间我甚至常常心悸,时常感觉到胸口疼,有时候甚至感觉心快从嗓子眼里跳出来了。去医院心血管内科、乳腺外科、胸科、骨科查了个遍也没检查到任何疾病。

一直到我学中医,我才懂得我这是典型的血虚。


血虚就是血脉空虚、血气不足。正常情况下,我们心气充沛,血液充盈,整个人面色红润,精力充沛。但心气不足,血液亏虚时,人就会面色晦暗。因为血不养心,所有与神智有关的功能都开始退化:记忆力变差,失眠多梦,心力交瘁,神智疲劳,一思考就特别累,常常头疼、头晕。


女人生完孩子后都会血虚,这是因为:


1、生孩子本身就是一个耗费气血的过程。不管顺产还是剖宫产,都会耗费大量的气血,出现气血双亏后,没有及时正确地补血,血虚就会日益严重。


2、哺乳带娃都是熬心的过程。大多数妈妈都会选择母乳喂养,乳汁的分泌过程本身就会损耗气血,每天带孩子又要付出大量的精力,孩子的一举一动妈妈都需要及时关注,这会损耗心血。


3、孕期哺乳期吃得太好也会伤血。从怀孕开始,准妈妈们就特别注意补充营养,月子里不用说,各种好吃的伺候。哺乳期为了让宝宝喝到营养的母乳,饮食上都是精挑细选,大补特补。餐餐大鱼大肉,很多妈妈月子里甚至一口蔬菜水果都不吃。



这其实是最大的错误。我们的脾胃运化能力是有限的,天天大鱼大肉下去,脾胃无法运化,慢慢的就变成脾虚。血液精气都是脾运化后生成的,脾虚后,运化能力不足,气血供应不足。慢慢地,血虚就会越来越严重。


4、刚升级做妈妈时的过度焦虑会伤血。孩子出生后,就算做了万全的准备依然会有层出不穷的状况。这些焦虑会耗伤心血。


5、睡眠不足最耗血。生完孩子后至少一年的时间不能安安心心睡个完整觉。在产后最虚弱的时候也是睡眠最不足的时候,宝宝小,2-3小时要喂一次奶,睡眠被切割成一段一段的。睡眠不足最伤阴耗血,一年以后,宝宝长大了,妈妈却血虚越来越严重。


所以每一个妈妈产后或多或少都有血虚的状况存在。


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改善血虚的第一步是补脾。

大家一定要记得补脾不是大鱼大肉,好吃好喝,也不是天天吃素,而是饮食均衡。每天蔬菜、水果、肉、碳水化合物等都均匀地摄入。主食不要太精细,适当摄入各种粗粮。


脾运化好,吃进去的食物才有机会被转换为气血。


其次,要养血。养血最有效的方子是古代名医王孟英创的玉灵膏。具体方法是桂圆肉300克,西洋参粉30克,先小火慢蒸桂圆肉,差不多快好时,加入西洋参粉再蒸一段时间。放凉后用密封盒装进冰箱,每天一汤匙开水冲泡后服用。


我自己用下来,最有效的时间是小火慢蒸45小时。


如果自己精力和时间不够,可以委托我们蒸制,道地博白龙眼肉选材,加拿大进口西洋参,纯手工,柴火,古法制作,品质让人放心。


味道略微有一点点苦,但是效果确实非常好。


有些妈妈一听要蒸45个小时,就立马退却了。觉得蒸这么久太麻烦了,为什么要蒸这么久呢?是因为桂圆肉热气重,特别容易上火。如果蒸的时间不够,这样每天吃下去,没多久就会开始上火,咽喉肿痛,浑身难受。


但是长时间蒸后,桂圆肉的热性会消除,药性越来越强。王孟英原来的配方是蒸饭的时候放在笼屉里蒸100个小时,而我自己反复试验下来,一般蒸到18-20小时左右,桂圆肉的热性才会真正去除,颜色变成黑色,甜味消失,变苦。所以从真的对自己好的角度,我推荐大家实在没不行,就委托贡轩园蒸制,价格不贵,还省心省时间。


有些妈妈觉得这样做太麻烦了,可是如果你自己都不愿付出精力对自己好,又有谁会对你好呢?


还有一些妈妈贪图便宜会直接在网上购买成品,其实我也不推荐的,因为很少会有人愿意付出时间蒸够45小时,如果买只蒸了4小时的玉灵膏回来吃,那自己随便蒸一蒸4小时的时间也空出来了。


关于桂圆肉我推荐大家用桂圆干,桂圆干一定要买无核的一颗一颗品质优良的桂圆干。我反复尝试过,品质好的桂圆干与品质差的桂圆干从口感、药效等各方面都查了几十个等级。我有一次用差的桂圆干蒸玉灵膏,蒸完桂圆肉全烂了,那个口感就跟木渣一样,很难吃。


如果不急着活血的话,蒸玉灵膏尽量不要用新鲜的桂圆肉。新鲜的桂圆肉蒸的时候特别容易出水。把水都盛出来后,桂圆肉可能只剩下一点点,不易保存,而且特别容易长霉。


但是新鲜桂圆肉活血作用特别好。过年的时候我回老家,给我姐用新鲜桂圆蒸了玉灵膏,本来是让她补补血,当时蒸出来的水我姐就每天盛出来喝一大碗,喝到第5天,我姐高兴地告诉我,她来月经了,在此之前,她已经停经大半年了,吃什么中药都没用。也就是这次让我认识到玉灵膏的神奇。


西洋参最好买整只的打成粉,尽量别用西洋参片。大家记得,是西洋参而不是人参、白参、太子参。因为西洋参是凉性的,与热性的桂圆肉掺和在一起就不会那么热。


孕期不要吃玉灵膏。但孩子出生后就可以放心吃了,很安全。


我自己就是养血后身体开始变好的。我也推荐过很多妈妈吃玉灵膏,吃完大家都觉得自己精力好了,睡眠也好了很多。这是因为血液充足了,血虚状况改善了,身体就变好了。


除了玉灵膏,养血还可以喝当归汤。恶露干净1-2周后,就可以喝当归汤了。当归是养血的佳品,你可以吃当归煮鸡蛋,也可以一周喝1-2次当归鸡汤。用6克当归、3课川穹,6克枸杞,3颗红枣,一只鸡煲汤。这也可以改善血虚。

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当血液充足,血虚的情况改善后,再调理气虚才能得到改善哦!


文章来源 : 健康知多少